Należy od razu powiedzieć, że każdy alkohol, niezależnie od dawki, jest niezdrowy. Mimo to wódka stała się swego rodzaju napojem kultowym. Szybko dołączyła do mentalności ludzi, więc każdemu świętowaniu towarzyszy jej picie. Czy to dobrze, że uroczysta uroczystość nie jest kompletna bez ognistej wody, czy źle? Każda osoba sama decyduje.
Ale jedno można śmiało powiedzieć, jeśli planowana jest impreza na dużą skalę, to warto znać miarę spożycia alkoholu, a mianowicie dzienną dawkę, od której następnego ranka na pewno nie będzie źle. Ile wódki można pić dziennie, aby nie zaszkodzić własnemu zdrowiu? Przyjrzyjmy się temu problemowi.
Co wpływa na dzienną dawkę
Chciałbym od razu powiedzieć, że nie ma jednej dawki (uniwersalnej). Dla każdego oblicza się go osobno i bezpośrednio zależy od płci osoby, masy ciała, wieku, stanu zdrowia, genetyki. Rozważmy każdy czynnik osobno.
Płeć ludzka
Ciało kobiety i mężczyzny ma wiele różnic, pomimo wielu podobieństw. Niezależnie od płci, wiele kruchych kobiet woli pić mocny napój alkoholowy wraz z brutalnymi mężczyznami. Zapominając, że dawki dla nich powinny być zupełnie inne. Jeśli weźmiesz faceta i dziewczynę o tej samej masie ciała, identycznym wieku i stanie zdrowia, dawkowanie nadal będzie się różnić prawie dwukrotnie na korzyść mężczyzn.
Waga człowieka
Porównując wątłego mężczyznę ważącego 60 kilogramów suchej budowy ze zdrowym wujkiem, którego waga już dawno przekroczyła 100 kilogramów, nic dziwnego, że drugi będzie mógł pić znacznie więcej. A tutaj jest na wagę, im większa osoba, tym więcej może wypić.
Wiek człowieka
Wielu wielokrotnie słyszało popularne powiedzenie, że młodzież wszystko wybaczy. Kiedy jesteś młody i silny, nie możesz spać, źle się odżywiać, pić dużo alkoholu. Ale młodość nie jest utożsamiana z siłą zdrowia. Od dawna udowodniono, że młode ciało jest słabe. Chociaż w młodych ludziach jest naprawdę dużo energii, ich odporność na alkohol jest daleka od odporności osób starszych. Udowodniono, że maksymalną ilość wódki można spożywać w wieku 30-35 lat.
Stan zdrowia
Tutaj wszystko jest jasne, jeśli człowiek ma słabe zdrowie, np. chore serce, jelita, nerki, wątrobę lub inne narządy, to nie będzie mógł pić tyle, ile zdrowy przeciwnik pijący wódkę. Dla chorych a priori nie ma koncepcji bezpiecznej dawki alkoholu, ponieważ jest to dla nich przeciwwskazane. Jeśli coś Ci przeszkadza, powinieneś zrezygnować z mocnych napojów alkoholowych.
Genetyczne predyspozycje
Ostatnim i decydującym czynnikiem jest genetyka. Są ludzie, którzy bez względu na to, ile wypiją, nadal będą trzeźwi, są po prostu stworzeni do picia alkoholu, nie cierpią na syndrom kaca, a sama wódka prawie nie szkodzi ich organizmowi. Ale są ludzie, którzy są genetycznie słabi do spożywania napojów alkoholowych. Warto wziąć pod uwagę własną dziedziczność, patrząc na swojego ojca i matkę.
Jaka jest dzienna dawka?
Jedną z najbardziej autorytatywnych organizacji jest WHO (Światowa Organizacja Zdrowia). Specjaliści firmy twierdzą, że mężczyźni mogą pić nie więcej niż 28 porcji tygodniowo, czyli około 4 porcji dziennie, co odpowiada 800 gramom wódki. Solidna postać, prawda?
Ale przedstawiciele pięknej połowy ludzkości powinni zmniejszyć dzienną dawkę 8 razy - nie więcej niż 100 gramów dziennie. Jak prawdziwe są te dane, można się tylko domyślać, ale mówią, że KTO zna się na swojej działalności. Niektórzy lekarze twierdzą na przykład, że dzienna stawka wódki dla kobiet powinna wynosić połowę ilości napoju spożywanego przez mężczyzn. Inni twierdzą, że picie jest generalnie niepożądane. Ale decyzja należy tylko do tych, którzy lubią używać na wakacjach lub po prostu tak.