Wszyscy wiedzą, że napoje alkoholowe są szkodliwe dla zdrowia. Ponad tysiąc broszur, artykułów, programów telewizyjnych, książek i materiałów w Internecie poświęconych jest temu. Ale to mówi tylko jedno - o skali problemu pijaństwa, którego jeden kraj świata nie był jeszcze w stanie rozwiązać.
Ale czy to zło? Czy też istnieją pewne minimalnie dopuszczalne dawki alkoholu, w których można uniknąć zagrożenia dla zdrowia? Spróbujmy bardziej szczegółowo zrozumieć ten problem.
1. Alkohol dla organizmu jest substancją toksyczną
To stwierdzenie jest niepodważalne i nie potrzebuje dowodów. Są wystarczające w oficjalnych pracach naukowych i medycznych. Dlatego możliwe jest mówienie o bezpieczeństwie określonej dawki alkoholu tylko warunkowo. Najczęściej mówimy o piciu tak mało podczas uczty, że następnego dnia nie odczuwasz zgubnych konsekwencji zatrucia, które są popularnie nazywane kaciem. Ale oczywiście nie warto mieć nadziei, że zatruwający efekt etanolu nie wpłynie w przyszłości. Wpłynie na. Być może nie teraz, ale przy regularnym stosowaniu nawet małych dawek alkoholu, konsekwencje zdrowotne będą. Jak poważne pytanie jest indywidualne.
2. Normy spożywania alkoholu dla osób o różnych etapach uzależnienia
Picie jest klasyfikowane jako choroba. Dlatego istnieją pewne kryteria spożywania alkoholu, zgodnie z którym lekarz może ustalić na jakim etapie zależności. Ludzie, którzy mogą być czysto przypadkowo, będąc na uroczystości, bez szczególnego pragnienia, aby firma wypiła kieliszek lub dwa wino w terminologii medycznej, nazywane są posypkami i słabo pijącymi. Ich wskaźniki konsumpcji wynoszą od 200 do 300 g alkoholu rocznie, a nawet mniej.
Picie umiarkowanie mogę pozwolić sobie na pół litra silnego roku z częstotliwością 3-4 razy w miesiącu.
Systematyczne picie napojów alkoholowych co najmniej dwa razy w tygodniu. W takim przypadku rozpoznawanie alkoholizmu pierwszego stopnia jest już dokonywane.
Jeśli kwota przekracza 800 g, jest to bezpośredni dowód na to, że choroba jest w środkowym stadium, a pacjent pilnie potrzebuje pomocy narcologów.
3. Nieszkodne standardy dla kobiecego ciała
Dane, które podajemy poniżej, odpowiadają zaleceniom tego, kto dla bezpiecznej ilości alkoholu, który może być spożywany przez dorosłą kobietę. Istnieje jednak wiele zastrzeżeń dotyczących parametrów wzrostu i częstotliwości zużycia. Na podstawie dopuszczalnych liczb dziennie mamy 130 ml wina 15 stopni, 330 ml piwa i 50 ml wódki. I to pomimo faktu, że osoba pije nie więcej niż raz w tygodniu. Powyższe wskaźniki w przybliżeniu 20 g czystego etanolu.
4. Bezpieczne wskaźniki alkoholu dla mężczyzn
U mężczyzn, w porównaniu z kobietami, granice dopuszczalnych będą nieco wyższe - 30 g czystego etanolu. Jeśli weźmiemy pod uwagę określone napoje alkoholowe, będzie to odpowiadało 75 ml wódki, pół litra piwa i lampki wina. Nie oznacza to jednak, że męskie ciało jest bardziej uderzeniami alkoholu. Przypomnij sobie, że w odsetku procentowym pijaństwo mężczyzn wciąż prowadzi. Jest to różnica antropometryczna.
5. Na podstawie obliczanych norm alkoholu?
Paweł jest tylko jednym z parametrów, które są brane pod uwagę, jeśli chodzi o określenie minimalnej możliwej ilości alkoholu, które można bezpiecznie spożywać. Wśród innych czynników, które w rzeczywistości będą ważniejsze: wysokość, waga i wiek osoby. Oczywiste jest, że dla osoby starszej lub nastolatki kryteria te będą niższe niż w przypadku dorosłej osoby o przyzwoitej masie ciała. Nawiasem mówiąc, bezradna norma bezpośrednio zależy od wagi i wynosi 1,5 ml czystego alkoholu na kg masy ciała. Jest to nieco ponad 3,5 ml wódki na kg.